Quantcast
Channel: Thuốc giải độc gan an toàn hiệu quả nhanh » thực phẩm giải độc mát gan
Viewing all articles
Browse latest Browse all 2

Những thực phẩm tuyệt vời giúp giải độc cho gan

0
0

Gan là một trong những cơ quan lớn nhất của cơ thể, nó được ví là quả tim thứ hai của cơ thể vì gan giúp loại bỏ các độc tố ra khỏi cơ thể chúng ta.

Gan đóng một vai trò quan trọng trong quá trình chuyển hóa các chất, làm vô hiệu hóa các chất độc hại thâm nhập vào qua đường tiêu hoá, đồng thời làm giảm độc tính và thải trừ một số chất cặn bã, độc hại do chuyển hoá trong cơ thể tạo nên.

nhung-thuc-pham-tuyet-voi-giup-giai-doc-cho-gan

Gan đảm nhận nhiều chức năng quan trọng của cơ thể, do vậy việc làm sạch gan rất quan trọng nhằm đảm bảo gan hoạt động tốt.

Những tác nhân như rượu, bia, thuốc lá, các chất kích thích,… đặc biệt là những thực phẩm chứa nhiều hóa chất và chất các kích thích tố mạnh do con người phu xịt vì những lợi ích trước mắt,… Những điều này đe dọa mạnh mẽ sức khỏe của chúng ta và tăng thêm gánh nặng làm việc cho gan, có thể khiến gan bị tổn thương nặng nề. Vì vậy, việc chúng ta cần làm là tăng cường khả năng giải độc của gan bằng cách giải độc cho chính nó. Trong cuộc sống hằng ngày có rất nhiều những thực phẩm có ích cho lá gan của bạn, bài viết sau chia sẻ những thực phẩm tuyệt vời giúp giải độc cho gan.

1. Tỏi và hành

– Mỗi tuần bạn nên ăn thêm một vài búp tỏi nướng. Hoặc nếu không, bạn có thể dự trữ tỏi và hành trong tủ lạnh để dùng dần mỗi khi nấu ăn. Với tỏi thì bạn có thể xào cùng rau bina và cho một chút nước chanh tươi. Còn với hành tây thì có thể thái lát và cho thêm vào các món ăn như ăn kèm bánh mì, salad…

2. Rau cải

– Các loại rau họ nhà cải như súp lơ, cải bắp, bông cải xanh, mầm, cải xoong nước, cải collard, cải xoăn và su hào… là tất cả các loại thực phẩm tuyệt vời có khả năng giải độc. Vì vậy, bổ sung rau cải vào danh sách các món ăn hàng ngày của bạn không hề thừa.

3. Các loại ngũ cốc

nhung-thuc-pham-tuyet-voi-giup-giai-doc-cho-gan-1

– Ngũ cốc nguyên cám cung cấp cho bạn với rất nhiều chất xơ, và là một chất giải độc tuyệt vời cho gan. Các loại thực phẩm ngũ cốc nguyên hạt giúp cải thiện gan bao gồm gạo lức, đậu garbanzo, mầm lúa mì, vỏ lúa mạch và tất cả các loại ngũ cốc khác.

4. Nghệ

– Nghệ (haldi) được sử dụng rộng rãi tại Ấn Độ và Đông Nam Á, chủ yếu trong nấu ăn và dùng cho mọi lứa tuổi. Nghệ có tính sát trùng và là một chất thực phẩm tuyệt vời giúp đỡ gan trong quá trình loại bỏ độc tố. Củ nghệ có thể được sử dụng để chuẩn bị nhiều món ăn và sử dụng như một loại gia vị.

5. Các loại quả mọng

– Các loại quả mọng như dâu tây, mâm xôi, và quả việt quất thường rất tốt cho sức sức khỏe, nhất là trong quá trình lọc bỏ độc tố. Nên ăn các loại quả này hàng ngày, tốt nhất vào buổi sáng.

6. Trà xanh

– Người Trung Quốc tin dùng trà xanh đối với lứa tuổi và nó được coi là một thực phẩm giải độc tuyệt vời giúp hỗ trợ các chức năng gan hiệu quả hơn. Uống nhiều trà xanh hàng ngày không những giải độc cho cơ thể mà còn có tác dụng giảm cân đáng ngạc nhiên.

7. Sữa chua

nhung-thuc-pham-tuyet-voi-giup-giai-doc-cho-gan-2

– Bạn đã bao giờ biết rằng, sữa chua rất ngon miệng, và ngoài một vài chức năng phổ biến như làm đẹp da, kích thích tiêu hóa… thì sữa chua còn có tác dụng giải độc gan để loại bỏ độc tố cho cơ thể. Đó chính là lý do tại sao bạn nên ăn sữa chua.

8. Các loại hạt, các loại đậu và hạt giống

– Đậu, hạt giống, đậu lăng và đậu Hà Lan… tất cả nên được có trong chế độ ăn của bạn hàng ngày. Đây là những loại thực phẩm có thể trợ giúp cho gan lọc bỏ các độc tố không mong muốn.

9. Đậu nành

– Các loại thực phẩm đậu nành là loại thực phẩm giải độc rất tốt, nên uống sữa đậu nành mỗi ngày, có đường hoặc không đường đều được. Bạn có thể uống sữa đậu nành, hoặc ăn các thực phẩm từ đậu nành như đậu phụ.

10. Nho đỏ

nhung-thuc-pham-tuyet-voi-giup-giai-doc-cho-gan-3

– Bạn có biết rằng nho đỏ cũng có các tính chất giúp gan trục xuất các chất thải ra khỏi cơ thể? Bạn có thể ăn nho tươi hoặc cho vào món salad.

* Rất nhiều thực phẩm có thể giúp đỡ trong việc giữ cho gan khỏe mạnh và tăng cường chức năng hoạt động, đặc biệt là chức năng giải độc mát gan. Tuy nhiên, dù là thực phẩm giúp giải độc gan nào và tốt đến đâu đi nữa thì bạn cũng nên ăn uống có chừng mực, nhiều quá thậm chí có thể gây ra tác dụng phụ. Tránh uống rượu và các loại thức ăn hoặc đồ uống có hại cho gan, vì chúng sẽ gây ra vấn đề trong một khoảng thời gian không ngắn.

Có thể bạn đang quan tâm:

The post Những thực phẩm tuyệt vời giúp giải độc cho gan appeared first on Thuốc giải độc gan an toàn hiệu quả nhanh.


Viewing all articles
Browse latest Browse all 2

Latest Images

truyenfull. com

truyenfull. com

Trending Articles